Как пережить предательство близкого человека?


В жизни всегда хочется верить только в лучшее, что вас окружают хорошие люди, которым можно доверять как себе. К сожалению, часто приходится переживать душевные удары, их наносят близкие люди, при этом даже и не догадываются, какой вред причинили. Главное на этом этапе жизни не опускать руки, не уходить в себя, а избавляться от разочарования, боли, других негативных эмоций.

Что нужно делать?

Предательство – это всегда тоска, обида и боль. Каким бы сильным не казался человек, ему очень сложно пережить такой поступок, сразу же кажется, что наступила черная полоса без светлого горизонта. Именно в этот момент вы не должны сдаваться. Запомните, жизнь только одна, зацикливаться на проблеме не стоит, тем более посвящать ее тому человеку, который вас обманул.

Нельзя думать, что это все финал, вам не зачем существовать дальше. Здесь нужно просто поверить в свои силы, одолеть боль. Чтобы добиться потрясающего эффекта, нужно воевать с собой, заставить свое подсознание поверить в лучшее. Конечно, это сделать сложно, но возможно.

Не нужно себя винить, искать недостатки, раз переживете обиду, боль, и посмотрите, как все наладится. Ни в коем случае не оправдывайте предателя. Запомните, если человек обманул единожды, он это через время снова повторит. Зачем жить с постоянным недоверием, обидой, подозрением? Вам не нужна эта ноша.

Выплесните эмоции

В любой ситуации нужно сохранять чувство собственного достоинства – не бросайтесь с кулаками на предателя, не устраивайте истерик, не кричите во весь голос посреди улицы, чтобы все видели вашу боль. Придите домой, выплесните эмоции, чтобы никто не видел. Здесь можно и поплакать, и покричать, и постучать руками по стене.

Отдалитесь от проблемы

Если вы решили поставить жирную точку в отношениях, нужно соблюдать дистанцию. Что это значит? Уничтожьте все переписки, фотографии, не общайтесь с друзьями, родственниками предателя. Необходимо полностью начать жить с чистого листа. Всем близким людям скажите, чтобы не напоминали вам о прошлом. Когда прогуливаетесь, избегайте мест, где были когда-то вместе с обидчиком.

Не стройте иллюзий

Необходимо реально проанализировать ситуацию, а не придумывать себе сценарий с красивым и счастливым финалом. Важно признать правду, какой бы болезненной она не была.


Разберитесь во всем

Иногда, чтобы стало легче, необходимо поговорить и все выяснить. При этом нельзя плакать, расстраиваться, необходимо гордо, уверенно держаться, не показывать свою душевную боль. Не стоит продолжать отношения на жалости.

Новая жизнь

Не стоит ждать очередного понедельника, месяца, начинайте жить прямо сейчас. Поставьте себе цель – счастье и благополучие. Помните, судьба каждого человека зависит от него самого, вы вполне можете поменять ее, повлиять на ход событий.

Отношения после измены

Некоторые супружеские пары решают после предательства ради детей жить дальше. Здесь важно подумать, прежде чем принимать такое решение? Сможете ли вы всю жизнь держать в себе боль и обиду? Зачем такие жертвы. Дети – только повод, они никогда никого не держали, а тем более не укрепляли брак. Иногда им легче общаться отдельно с мамой и папой, чем жить в постоянных скандалах, конфликтах и накаленной атмосфере.

Многие женщины делают огромную ошибку – пытаются понять, оправдать, простить супруга. Что в результате? Он продолжает обманывать, предавать, кроме того, перестает уважать супругу. Нужно быть сильной, чтобы суметь раз и навсегда разорвать отношения, не приносящие радости, а только слезы и обиды. Поверьте, легче сделать это один раз, чем мучиться всю жизнь.

Рекомендации психолога

Чтобы не извести себя, необходимо прислушаться к советам специалистов.

  • Общение. В одиночестве разрешается прибывать не более двух дней. Затем полностью нужно избавиться от эмоций и снова жить. Как можно больше общайтесь со своими близким. Весело отдыхайте, устраивайте дни шоппинга. У вас не должно быть навязчивых мыслей, портящих жизнь.
  • Трезво оценивайте ситуацию. Не стоит злоупотреблять алкоголем – это слабость, а вы достаточно сильный человек, который сможет сам перебороть боль, обиду. Даже небольшая доза алкоголя повысит эмоциональность – перед глазами появятся болезненные воспоминания. Алкоголь всегда усугубляет ситуацию, кроме душевной боли возникает физическая.
  • Самосовершенствуйтесь. Рекомендуется записаться в фитнес-зал, на танцы, можете сделать красивую прическу – перекрасьте волосы, полностью измените свой стиль, обновите гардероб. Только старайтесь покупать яркие, красивые вещи, которые поднимут настроение. Вы должны сделать все, чтобы прежде всего понравиться себе.
  • Улыбайтесь зеркальному отражению. Не нужно плакать в зеркало, улыбнитесь, посмотрите, насколько вы стали красивее.
  • Меньше думайте. Разные мысли мешают думать, не дают сосредоточиться, нормально учиться, работать. Не стоит изводить себя! Только появляются негативные мысли, сразу же гоните их – подумайте о чем-то хорошем.
  • Не держите зло. Простите в душе обидчика. Помните, вы выше всей злости, обид, не стоит думать о мести. Спокойно отпустите предателя, пусть он уйдет с вашей жизни. Когда вы отпустите подсознательно человека, сразу же станет легче.
  • Вычеркните из жизни предателя. После обиды вам сделали предложение – остаться друзьями? Не соглашайтесь! Не стоит в дальнейшем сталкиваться с этим человеком, иначе вновь будете сильно переживать.
  • Не смотрите грустные мелодрамы, откажитесь от депрессивной музыки. Наоборот, вы должны наполняться позитивом, весельем. Понять, что жизнь не закончилась, просто вы перешли на другой, загадочный этап.

Итак, предательство – это сильный удар, который сложно пережить, но возможно. Главное помнить, что вы тоже заслуживаете счастья. Поэтому соберите всю свою силу воли, вдохните полной грудью и продолжайте жить дальше. Рано или поздно все наладится, просто нужно немного подождать, перетерпеть. Каждая жизненная ситуация нас чему-то учит, мы становимся более мудрее. Удачи!

Ещё по теме Разное


Очаговый туберкулез легких: причины, симптомы, лечение

Очаговый туберкулез диагностируют в случае поражения не более двух легочных сегментов. При патологии образовывается небольшое количество патологических очагов, которые имеют диаметр около 1 см. Они возникают в разное время. Очаговая форма туберкулеза чаще всего протекает без симптомов, ее...

Камень нефрит – описание, полезные свойства, применение

Нефрит является священным камнем древнего Китая, который ценится за свой богатый состав. В нем достаточное количество магния, кальция и железа. Самоцвет имеет уникальные лечебные и магические свойства. Литотерапевты уверены: при постоянном ношении нефритовых бус, можно не только укрепить свое...

Ученые выяснили секрет старения и нашли «молодильные яблоки»

Ученым в Медицинской школе в Гарварде удалось узнать, что стоит в начале процессов старческих и омолаживающих изменений в ходе проведенного эксперимента с мышами. Для исследования сиртуинов – генов, занимающихся взаимодействием клеточного ядра с митохондриями, коммуникацией их ДНК, были выведены...

Как жить с гепатитом В?

Ежегодно от гепатита В в мире умирает около миллиона человек, в одной только России официально гепатитом В заражены 10 миллионов человека, а что говорить о неофициальной цифре? Обратите внимание на то, что эта цифра указана с учетом того, что вакцина от гепатита В существует. Гепатит В – это...


Лечение трахеита у взрослых

Трахеит: что это такое? Трахеит представляет собой заболевание, связанное с воспалением слизистой трахеи. Процесс схож с бронхитом. Основное отличие – локализация. Болезнь часто сопровождается воспалением бронхов. Возникает заболевание из-за инфекции носоглотки. Виды трахеита В зависимости от...