Ученые назвали 6 факторов, разрушающих головной мозг


Полноценная жизнь человека напрямую связана с работой мозга. Именно за счет его мы слышим, помним, мыслим, видим. Исследователи выяснили, какие причины могут привести к нарушениям всех процессов.

Питание

Прежде всего мозг деградирует из-за питания. Когда мы употребляем сладости, фаст-фуд, копчености, полуфабрикаты, жирные продукты, повышается холестерин в крови, а он нарушает кровообращение и поступление кислорода в головной мозг.

Нехватка воды

Когда снижается работа головного мозга, он усыхает. Чтобы такого не случилось, диетологи и врачи советуют, как можно больше пить, но не кофе, чай, а чистую воду. Сильно злоупотреблять жидкостью тоже не стоит, иначе начнет вымываться йод.

Хронический стресс

При постоянном стрессе, нервном напряжении, нарушается связь нейронов в головном мозге, впоследствии возникают проблемы с памятью, интеллектом.


Вредные привычки

Алкогольные напитки, курение приводят к сильнейшему сосудистому спазму. Исследователи уже давно доказали, если своевременно не принять меры, все закончится кровоизлиянием в головной мозг, склерозом.

Нехватка сна

Когда человек спит, у него мозг полностью расслабляется, избавляется от всех нагрузок. Недосыпание постепенно ухудшает состояние человека – нарушается мелкая моторика, замедляется сообразительность, возникают проблемы с памятью, вниманием, координацией движений.

Переизбыток информации

Сейчас много разных источников, из которых можно брать информацию. Невролог Игорь Дяк рассказал, если человек одновременно использует несколько источников информации, у него начинает усыхать серое вещество.

Чтобы как можно дольше пребывать в здравом уме, внимательно следите за собой!

Ещё по теме Новости медицины


Почему сильно болит голова? Сильные головные боли

Часто у человека появляется сильная головная боль, она может возникать из-за сильных стрессов, гормональных сбоев, разных заболеваний, физического и психического переутомления. Сильная головная боль может появиться и у абсолютно здорового человека. Локализуется она в разных местах, сначала в...

Даже незначительное увеличение веса в новогодние праздники может привести к серьёзным последствиям

Во время новогодних праздников многие люди набирают лишние 3-5 кг, но некоторые ограничивается небольшим килограммом в среднем. Тем не менее, даже незначительное увеличение массы тела не проходит бесследно, так как значительно отражается на состоянии здоровья. Как сообщил специалист клинического...

Нехватка сна отражается на внешности

Полноценное питание и здоровый сон – это основа жизни. Если постоянно работать, отказываться от сна, возникают серьезные сбои в организме. Впоследствии человек может набрать вес, кроме того, нарушается функционирование некоторых органов. В Каролинском институте исследователи узнали: постоянный...

Что убивает россиян больше всего?

Было проведено массовое исследование, во время которого узнали, что чаще всего становится причиной смерти россиян. Первое место занимают сосудистые патологии. Затем уже идут травмы, раковые заболевания. Около миллиона граждан России умерли от нарушений в работе кровообращения, где-то 300 тыс....


Занятия Тайчи укрепляют психику

Все знают о древнем китайском боевом искусстве. Во время занятий главное плавно, медленно, а также глубоко дышать. Было проведено исследование в Массачусетском госпитале, во время которого выяснили: занимаясь тайчи около 12 недель, можно избавиться от неприятных симптомов депрессии, стресса. В...