Здоровое питание


Подсолнечное масло – вред, польза, состав

В рационе каждого из нас присутствуют продукты подсолнечника. Их используют в процессе приготовления пищи, для ухода за кожей лица и телом, а также – для лечения заболеваний. Конечно, все знают о пользе оливкового масла, но, если сравнивать его стоимость и подсолнечного, то большинство населения отдает выбор в пользу последнего. Выбираете ли вы растительные масла по каким-то определенным критериям...

Можно ли тыкву при панкреатите?

О пользе тыквы знают многие, а вот можно ли ее при панкреатите – вовсе другой вопрос. Блюда с тыквой рекомендуют употреблять после трехдневной голодной диеты. Разные части тыквы полезны при воспалительном процессе в поджелудочной железе, она имеет терапевтические и диетические свойства. На столе у больного должно быть масло, семена, мякоть, сок. Как правильно употреблять продукт? Насколько он поле...

Отруби: польза, вред, как употреблять?

Многие не могут представить себя без вкусных тортиков, сладких булочек, пряников, пирожных. Но не всегда вкусности являются полезными. Диетологи обращают внимание, что белая мука – достаточно опасный продукт. Может серьезно навредить, если ее неправильно использовать. Из пшеницы производят не только муку, но и отруби – это побочный продукт, который получают во время зерновой переработки. Уже давно...

Краснокочанная капуста: состав, польза, свойства

Краснокочанная капуста впервые появилась в Средиземноморье. Еще в древние времена знали, насколько полезен этот продукт. Его не только употребляли в пищу, но и применяли для лечения. Несмотря на свою схожесть с белокочанной капустой, краснокочанная отличается своими признаками. Кочаны у овоща достаточно плотные, при этом не сильно большие. Кроме того, спеет краснокочанная капуста намного быстрее б...


Как похудеть при климаксе? Правила похудения, питание

Во время климакса происходят заметные изменения в репродуктивной системе. Прежде всего начинает затухать работа яичников, не идет менструация. Из-за сбоев в гормональной системе снижается выработка прогестина, эстрогенов, которые необходимы для полноценного обмена веществ. Сниженное количество эстрогенов отражается на принципах всасывания некоторых питательных компонентов. Именно поэтому женщина з...

Правильное питание при менопаузе: основные принципы, меню

Каждая женщина боится климакса. Именно в этот период прекрасная половина может впервые столкнуться с проблемой лишнего веса. Слишком волноваться не стоит, потому что все зависит от питания. Правильная диета помогает не только сохранить фигуру, внешность, но и здоровье. Важно понимать, что при климаксе перестают вырабатываться женские половые гормоны. Поэтому необходимо правильно выбирать продукты,...

Чай листовой, чай в пакетиках — как правильно выбрать?

Чай и кофе – это наиболее популярные напитки на сегодняшний день. Мы можем пить чай в горячем и холодном виде, с добавлением сахара, молока, лимона. Чай является основой коктейлей, сладких десертов, выпечки и мороженого. Что мы знаем о чае? Как правило, наши знания об этом продукте ограничиваются определениями: черный, зеленый, травяной, красный, с добавками, без добавок и в завершении – вкусный ч...

Синий чай: состав, полезные свойства

Редко, кто пробовал синий чай. Его еще называют клиторием, мотыльковым горошком, таиландской орхидеей. После заваривания можно насладиться потрясающим вкусом и приятным ароматом. Уникальность цвета объясняется тем, что в чае содержатся антоцианы. Полезен ли? Как его правильно заваривать? Может ли навредить? Кому нельзя пить улун? Польза Уникальность чая заключается в том, что он богат на разные ми...


Правда ли, что рис приводит к раку и болезням сердца?

Впервые появилась информация о вреде известного злака – рисе. Оказалось, если постоянно неправильно готовить блюдо – добавить воды меньше нормы, в дальнейшем у человека может развиться болезнь сердца, образуется злокачественная опухоль. Все объясняется ядовитым веществом – мышьяком. Если воды достаточно, она очищает злак от мышьяка. Экспериментаторы рекомендуют для снижения риска смертельного отра...

Рис может привести к летальному исходу

Что у вас сегодня на ужин – плов, рис с овощами, рисовая каша с молоком или суши? Оказывается, рис может быть вреден. Но, об этом никто не задумывается. Принято считать, что каши в любом их виде несут пользу для желудочно-кишечного тракта и организма в целом. Неужели обычный рис, который мы покупаем в магазине, может нанести вред здоровью? Американские ученые утверждают: в рисе содержится яд. Люби...

Базилик — описание, полезные свойства, применение

Вам приходилось вдыхать приятный аромат базилика? Вы его часто используете в виде пряности на кухне? Мы обращаем ваше внимание на целебные свойства растения. Душистый базилик относится к вьющемуся растению, которое достигает не более 60 см в высоту. Стебли у базилика прямые, а листочки продолговатые — фиолетовые и зеленые. На конце стебля можно заметить кистевидное соцветие. Растение радует белыми...

Зеленый сыр Песто: состав, калорийность, польза

Об ароматном ярко-зеленом соусе Песто знают многие. А вот одноименный сыр начали в России продавать вовсе недавно. Впервые о нем, как о «изысканном лакомстве» заговорили в Нидерландах. Состав этого продукта практически такой же, как и у классического: оливковое масло, пармезан, кедровые орехи, листья базилика, придающие продукту зеленый цвет. Насколько полезен продукт? Как его правильно употреблят...

Страницы